Kata.si

Avtor: Marko Černe

Dragi moji

Vsi ste prav gotovo že slišali, da naj bo hujšanje vaša zamisel in vaša odločitev. Tako kot najverjetneje veste, da kadar vas v hujšanje prepričuje nekdo drug, je bitka že v naprej izgubljena. Zato tudi ne uporabljajte tablet za hujšanje, saj se od njih niste niti zredili. Takšen način sicer nekaj stane, a je zelo kratke sape. Res pa dober učitelj. Pri takšnem hujšanju boste sedmih dneh izgubili le en teden.

Tole kar boste prebrali spodaj je sicer iz knjige Avtocesta življenja, a ker tole že berete, sem iskreno vesel, ker smo si precej podobni. Imate problemček, posledično pa najverjetneje močno željo ga rešiti? Super, za začetek bo dovolj. Torej, dokler se človek ne zave, da ima problem s svojimi kilogrami jih preprosto ne more začeti niti reševati. Kot sedaj najverjetneje že veste bo zato drugi korak veliko lažji in s tem vaša samozavest veliko večja.

Želim vam prijetno branje, če pa bo interes ali kaj vprašanj, pa vam bom z veseljem pomagal najti pot , kako uspeti in doseči želeno težo. Nedvomno imate v sebi že vse vire, le poiskati jih morate.

Zakaj pravzaprav nebi uporabili »orodja« ki ga pravzaprav že imate v sebi.

Hujšanje

Imate problem, želite shujšati? Pravi problem ni v tem, da ste vpleteni, problem je, kako se odzovete. Pravi problem ni tisto, kar je za vas moteče, problem je, kako se ob tem počutite. Pravi problem ni v tem, kar se okoli vas dogaja, ampak kako vi gledate na dogajanje.

Če želite shujšati, je treba odpraviti strah, zaskrbljenost in razočaranost. Uspeli boste le tako, da boste prišli v krog odločnosti:

• Dvignite svoja merila.
• Spremenite omejujoče prepričanje, da vam zagotovo uspe.
• Zgledujte se po strategiji, ki jo je že nekdo uporabil, morda vaš vzornik.

Kadar želite shujšati, se vprašajte, zakaj si z zobmi kopljete grob in žagate vejo,na kateri sedite. Le zdravi boste lažje dosegali svoje cilje. Za vaše življenje so potrebna kakovostna razmerja, a najprej s samim seboj in šele potem z drugimi. Naj vam povem nekaj svojih predlogov, v upanju, da vam uspe in dosežete želeni cilj.

1. Naj bo to vaša zamisel in vaša odločitev. Kadar vas v hujšanje prepričuje kdo drug, je bitka že v naprej zgubljena.
2. Ne uporabljajte tablet za hujšanje, saj se tudi zredili niste zaradi njih. Takšen način nekaj stane in je zelo kratkoročne sape. Je pa dober učitelj.
3. Debel zdravnik vam ne more pomagati, tako kot vam ne more finančni svetovalec, ki nima denarja.
4. Ne zanašajte se na diete, ki vam obljubljajo velike rezultate brez lakote, pri takšni dieti boste v mesecu dni izgubili le 30 dni.

Ljudje preprosto preveč jemo. Treba bo manj jesti in se več gibati. Meni je bilo v času mojega hujšanja v veliko oporo listek, velik 3 x 5 centimetrov na hladilniku, na katerem je pisalo, kaj pravzaprav hočem. Lahko vam povem, da ko dosežete zastavljeni cilj, dobite veliko nagrado, o kateri prej sploh ne razmišljate. O sebi boste imeli boljše mnenje in postali boste samozavestnejši. To se vam bo kazalo na vseh področjih vašega življenja. Uspeh povzroči uspeh.

Sam sem imel željo pri 107 kg izgubiti 20 kg, kar mi je v 7 mesecih tudi uspelo (napisani cilj je bil 6 mesecev). Ko sem prišel do želenega cilja, sem si za naslednjih 5 mesecev zbral nov cilj, dodatnih 10 kg, in ga tudi dosegel. Zdaj imam 77 kilogramov in lahko vam povem, da je eden od razlogov, zakaj mi je uspelo, tudi strategija, opisana v tej knjigi, da sem »debeluha« v sebi povezal z zadosti bolečine in »suhca« v sebi z obilo užitka. Sam nisem mogel verjeti, da sem se sam sebi zdel po izgubi 20 kg pravzaprav debel in če sem pošten, sem sebe v ogledalu pri 87 kilogramih videl takšnega, kot sem bil pri 107 kilogramih. Zdi se neverjetno, a je resnica. Zato včasih, ko česa ne najdemo, a je ta stvar pred nosom in nam jo nekdo pokaže, spoznamo, da resnično svet okoli sebe zaznavamo čisto po svoje. Tistemu, ki ima probleme s kilogrami, predlagam, naj poskusi, kajti splača se na začetku odpovedovati hrani – po naporni setvi je žetev bogata.

Vztrajno negujte občutke nelagodja, ki vas obidejo ob basanju s hrano. Naj vam postane basanje s hrano neprijetno in telesna vadba v užitek. S treniranjem in ponavljanjem vam bo tudi uspelo. Na tak način vas bodo pritegnile prave stvari. Vsi verjamemo v lepšo prihodnost. Naučili smo se, da bomo nekega dne končno postali srečni. To bo takrat, ko bomo našli idealnega partnerja, ko bomo zaslužili dovolj denarja, ko bo naše telo idealno, ko bomo imeli otroke, ko se bomo končno upokojili. V resnici pa nas vse na tem svetu ne more osrečiti, če se ne naučimo spreminjati svojega duševnega stanja po svoji volji.

Celoten tekst si lahko preberete tukaj…

Kata.si »

There are no products in this group.

Updating...