Kata.si

Knjiga 4 načini zdravega življenja za 4 krvne skupine, ki jo je napisal dr. Peter J.D’ Adamo, se posveča krvnim skupinam oz. njihovi pomembnosti za naš organizem.

Krvna skupina je temeljna slika človeka, ki v sebi nosi fotografski spomin na preteklost in daljno zgodovino človeštva. V krvni skupini se skriva odgovor – vzrok in posledica – zakaj nekatere bolezni dedujemo, zakaj so nekateri ljudje vitalnejši, zakaj se nekateri ob isti prehrani redijo, drugi ne…

Danes vam bom predstavila krvno skupino A.

Predniki ljudi s krvno skupino A so napredovali od lovstva, nabiralništva, bojevništva, v smer gradnje in ustvarjanje pozitivne skupnosti, harmoničnega življenja. Človek s takšnimi geni se seveda težko prilagodi dandanašnjemu tempu, mestni nasičenosti, ki otežujejo njegove primarne potrebe.

Kakšen je zdrav način življenja za ljudi s krvno skupino A?

• Obroki naj bodo redni, manjši in pogostejši. Hrano morajo dobro prežvečiti. Zajtrk naj bo obilnejši (in naj vsebuje več beljakovin), večerja lažja. Kadar so nervozni, naj ne jedo. Pomanjkanje hrane ljudem s krvno skupino A poveča raven kortizola, upočasni metabolizem in spodbuja shranjevanje maščob.
• Dnevni urnik naj bo stalen. Ko se zjutraj zbudijo, morajo začeti takoj migati in se ne poležavati. Čez dan si naj vzamejo vsaj dva 20-minutna odmora za meditacijo in razmišljanje. Zvečer naj gredo spat pred 11 uro, spati pa bi morali najmanj 8 ur na noč.
• Izpostavljajo se naj močni svetlobi oz. soncu, med 6. in 8. uro zjutraj, za vzpostavljanje pravilnega 24-urnega dnevnega ritma. Včasih so za to uporabljali dodatke melatonin in metilkobalamin (oblika vitamina B12). Ti dodatki prav tako pomagajo, da se človek dobro naspi in se zbudi svež in spočit.
• Načrtujejo naj redne zdravniške preiskave za bolezni srca in preprečevanje raka.
• Izogibajo se naj dietam z malo kalorij, prav pa bi bilo, da se ukvarjajo z redno vadbo.

Kaj pomaga ljudem s krvno skupino A znižati kortizol in posledično stres?

• Vitamin C,
• Vitamin B (B1, B5, B6, B12)
• Cink
• Tirozin
• Fosfatidilserin
• Rastlinski steroli in sterolini

Kakšna je zdrava prehrana za ljudi s krvno skupino A?

• Omejeno uživanje sladkorja, kofeina, alkohola. Dovolj je ena skodelica kave na vsakih maks. 6 ur.
• Izogibajo se naj uživanju škrobov in beljakovin v istem obroku.
• Za pospešitev prebave je dobro zaužiti prebavne grenčice 30-minut pred obrokom.

Napisano s pomočjo knjige 4 načini zdravega življenja za 4 krvne skupine (dr. Peter J.D’ Adamo), ki jo lahko kupite v naši trgovini Kata.si, člani kluba Eli pa jo dobite s popustom pri našem sponzorju www.cangura.com.

Iz čitalnice 4 načini zdravega življenja za 4 krvne skupine:

4 načini zdravega življenja za 4 krvne skupine I.

4 načini zdravega življenja za 4 krvne skupine II.

Knjiga: 4 načini zdravega življenja za 4 krvne skupine (Peter J.D' Adamo)

Individulizirani recepti za boljše zdravje in metabolizem ter za doseganje čim večje vitalnosti v vsakem življenjskem obdobju.
Znanost krvnih skupin nam ponuja enkratno priložnost, da preučimo preteklost, jo zakrpamo in jo predamo naprej v izboljšani različici. Krvna skupina predstavlja pravi odgovor na številne paradokse v raziskavah o prehranjevanju in premagovanju bolezni. Zakaj lahko nekateri ljudje shujšajo s pomočjo neke diete, drugi pa ne? Zakaj lahko nekateri ljudje tudi v starejših letih ohranijo vitalnost, medtem ko drugi umsko in fizično povsem oslabijo?
Vaša krvna skupina je veliko pomembnejša, kot bi si sprva morda mislili.
Knjiga 4 načini zdravega življenja za 4 krvne skupine po mnenju nekaterih predstavlja magnus opus teorije krvnih skupin.
Kot člani knjižnega kluba Eli lahko kupite knjigo tudi na www.cangura.com.

Dr. Peter J. D' Adamo je priznan ameriški zdravnik naturopat, znanstvenik in predavatelj, ki že več kot trideset let preučuje povezave med krvno skupino, hrano in boleznijo. S svojimi individualiziranimi načrti za različne krvne skupine je zaslovel po vsem svetu in je avtor izjemne uspešnice 4 načini prehrane za 4 krvne skupine, ki jo je napisal v sodelovanju s Catherine Whitney, avtorico številnih bestsellerjev s področja medicine in zdravja.

Količina:

29.90€Cena:

Nalaganje košarice...

Updating...